लैगोम: यह स्वीडिश लाइफस्टाइल ट्रेंड आपके जीवन को संतुलित करने में मदद करेगा

जैसे ही गर्मी समाप्त हुई, गिरावट ने अंतहीन लेखों की शुरुआत की, जिसमें हम सभी को सलाह दी गई थी कि हमें नए सीज़न के लिए क्या खरीदना है - लेकिन यह भी कि हमें कैसे बचत करने की आवश्यकता है, और हम किस तरह के ग्वेनेथ पैलरो-चमक को उत्सर्जित करते हुए इन सभी चीजों को कर सकते हैं। यह केवल मॉइस्चराइज़र और मून जूस पर हजारों डॉलर खर्च करने से आता है।

सीज़न का उन्माद किसी को भी जला हुआ महसूस कर सकता है, खर्च और थकावट, पार्टियों और नेटफ्लिक्स की चरम सीमाओं के बीच दोलन करता है।

सौभाग्य से, "लैगोम" की स्वीडिश अवधारणा है। लागोम "बस पर्याप्त है" का विचार है, और इसे अक्सर जीवन में एक मध्यम जमीन को गले लगाने के रूप में व्याख्या की जाती है। गोल्डीलॉक्स की कहानी की तुलना में, लैगॉम लोगों को रिक्त स्थान, क्षण और जीवन जीने के तरीके खोजने के लिए प्रोत्साहित करता है जो बहुत अधिक नहीं हैं और बहुत कम नहीं हैं।

यह सिर्फ सही होने की स्थिति को खोजने के बारे में है।

नील्स ई? के, स्वीडिश मनोवैज्ञानिक और सह-संस्थापक, "मुझे लगता है कि अतिरिक्त समय में, हम में से कई लोग वर्तमान में रह रहे हैं, लैगोम अधिक केंद्रित, खुश और रोज़मर्रा के जीवन के दबावों को संतुलित करने के लिए महत्वपूर्ण है।" भलाई एप्लिकेशन Remente, बताया यात्रा + अवकाश एक ई-मेल में।

ई-के के अनुसार, स्मार्टफोन उपयोग को सीमित करने के लिए काम करने से लेगो कुछ भी लागू कर सकते हैं? के के अनुसार, इसे "अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों को संतुलित करने के लिए लागू करने के लिए एक अच्छा सिद्धांत" कहते हैं।

इसका मतलब हो सकता है कि आप अपने जीवन का जायजा लें और प्राथमिकताओं की पुनरावृत्ति करें, किसी गतिविधि में कम या ज्यादा समय आवंटित करें, या सिर्फ ध्यान जैसी चीजों के लिए समय निकालें।

स्वीडिश आयात की तुलना अक्सर "hygge" से की जाती है, एक डेनिश घटना जिसने संयुक्त राज्य अमेरिका और 2016 में यूरोप में कहीं और प्रमुखता हासिल की। डेनमार्क के सर्दियों के तापमान में - वर्ष का एक समय जो अक्सर न्यूयॉर्क शहर, या शिकागो जैसी जगहों पर उजाड़ महसूस कर सकता है - दानों ने जीने का एक तरीका विकसित किया जिसने उनके चारों ओर सहवास को गले लगा लिया।

हेलेन रसेल, के लेखक लिविंग द इयरली का वर्ष, शब्द का वर्णन "कोमल, सुखदायक चीजों की उपस्थिति में आनंद लेने के रूप में किया जाता है।"

यह विचार अक्सर मोटी बुना हुआ कपड़ा की परतों को फिर से अनुवाद कर सकता है या एक उन्मादी दिन पर एक गर्म कप कॉफी का स्वाद ले सकता है। हाईज का अभ्यास करना सरल आनंद या आनंद के क्षणों को गले लगाने के बारे में अधिक है।

दूसरी ओर, लाजोम एक जीवन शैली है।

यह शब्द मायावी है और "अतिसूक्ष्मवाद" जैसे शब्दों द्वारा नहीं पकड़ा गया है। स्वीडन में रहने वाले एक ब्रिटिश पत्रकार ने इस विचार को तोड़-मरोड़ कर पेश किया है, इसे "लुथेरन के आत्म-निषेध का घुटन सिद्धांत" कहा है।

होर्ड्स ऑफ हेर्ड्स उस वर्गीकरण से असहमत हो सकता है और इस तरह से आराम पाया है कि यह उनके जीवन में संतुलन लाता है। जब यह आंतरिक सजावट की बात आती है, तो यह शब्द विशेष रूप से प्रसिद्ध है, और लॉस एंजिल्स स्थित स्वीडिश डिजाइनर कैरोलिन फ्रॉबर्ग ने इसे अपने बहुत काम के मार्गदर्शक सिद्धांत के रूप में वर्णित किया। उसी समय, वह कहती हैं कि लॉस एंजिल्स के कैलिफोर्निया ग्लैमर ने चमक के अपने आलिंगन में एक संतोषजनक प्रतिरूप प्रदान किया है।

“मैं डिजाइन के लिए एक न्यूनतर दृष्टिकोण में विश्वास करता हूं। हालांकि, लॉस एंजिल्स में रहने वाले एक बहुत अधिक मजेदार और पर्याप्त डिजाइन दृष्टिकोण है, “उसने एक ई-मेल में टी + एल को बताया। उन्होंने कहा, '' लैगोम 'की वस्तुओं और समानुपात के साथ डिजाइनिंग कुछ ऐसी चीजें हैं जो मैं अपने डिजाइन विकल्पों पर रोजाना लागू करता हूं।'

जो लोग लैगम को गले लगाते हैं वे इन सिद्धांतों को अपने घरों और अपार्टमेंटों में अपने रहने के स्थानों को अव्यवस्थित करके, और अवांछित या बेकार वस्तुओं को दान में देकर लागू कर सकते हैं। फिर से, चरम सीमाओं की कोई आवश्यकता नहीं है। यदि आप अपने आप को रसातल में चिल्लाते हुए पाते हैं "क्या यह वस्तु मेरे आनंद को लाती है?" कुछ गड़बड़ हो गई है।

एक बार जब आप अपने सामान को साफ कर लेते हैं, तो कुछ नया करें, जो आपको संतुलित महसूस कराए, चाहे वह फर्नीचर का एक टुकड़ा हो, जो आपको व्यवस्थित रहने में मदद करता है, एक जगह को रोशन करने के लिए एक नया संयंत्र, या एक जगह का पोस्टर जिसे आप यात्रा करने की उम्मीद करते हैं। नया साल।

ध्यान संबंधी अभ्यास अक्सर "बस पर्याप्त" के इस विचार को गले लगाते हैं और अधिक विशेष रूप से, यह धारणा कि आप पहले से ही पर्याप्त हैं। एक दैनिक ध्यान जोड़ना (या साप्ताहिक ध्यान यदि आप अभी नहीं कर सकते हैं), अपनी प्राथमिकताओं को केंद्रित कर सकते हैं।

ई? की सिफारिश की है कि हम सभी के साथ आंतरिक संवाद को बदलकर दैनिक जीवन में लैगॉम लाएं।

"खुद से पूछने के बजाय 'क्या मैं बेहतर कर सकता हूं?" या 'क्या मुझे और प्रयास करना चाहिए?' अपने आप से पूछें 'क्या यह काफी अच्छा है?' और 'क्या मैंने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया है?' इस तरह, आप सही संतुलन खोजने पर अधिक ध्यान केंद्रित करेंगे, बजाय इसके कि आप खुद को किसी चीज़ की ओर धकेलें, ”उन्होंने कहा।

सच कहूँ तो, लगातार प्राप्त करने और एक अधिक प्राप्य और संतुलित केंद्र के लिए जमा करने के लिए लगातार धक्का से यह पारी, कुछ ऐसा है जिसे हम अभी उपयोग कर सकते हैं।