एक बुरी पीठ के साथ यात्रा करने के लिए युक्तियाँ
वन मिनट मिस्ट्री: एक व्यवसायिक यात्रा से लौटते हुए, कुछ अमेरिकी हवाईअड्डे पर लेओओवर पर, आपको चरवाहे के जूते में एक युवती को पे फोन के पीछे छिपने का प्रयास करते हुए देखा गया। फिर वह अपनी आंखों और स्क्वेट्स को कई देवताओं की बाहों के साथ हिंदू देवताओं द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली स्थिति में गहराई से रखती है। सकारात्मक आप कुछ अवैध, अवैध, या सिर्फ सादे अपमानजनक गवाह के बारे में हैं, आप घूरते हैं - लेकिन यह है: वह सिर्फ वहाँ बिल्ली है। कोई अतिरिक्त हथियार दिखाई नहीं देते।
विमान पर, यह पता चला कि वह आपकी सीट है। आप यह पूछने के लिए कभी नहीं उठते हैं कि वह क्या कर रही थी? रेडियो प्रसारण प्राप्त करना उसके व्यक्ति पर गुप्त अवैध पदार्थों को फिर से डालना - हालांकि आप निरीक्षण करते हैं, रिकॉर्ड के लिए, कि उसने अंगूठे की अंगूठी पहन रखी है। क्या आपको बाद में अधिकारियों द्वारा इस महिला के बारे में संपर्क किया जाना चाहिए, आप तैयार हैं। हालाँकि यह केवल एक 70-मिनट की उड़ान है, महिला हर बार प्लेन के पिछले हिस्से में चार चक्कर लगाती है, हर बार उन दो चॉलेट-आकार की एयरलाइन तकियों पर और जो एक नारंगी गोल्फ की गेंद लगती है। उसके पास एक सीट है, इसलिए तकनीकी रूप से वह आपको परेशान नहीं कर रही है, लेकिन फिर भी, आश्चर्य की बात नहीं है। स्त्री के विषम व्यवहार को क्या समझा सकता है?
इसका उत्तर (जो उल्टा छपेगा अगर यह वास्तविक एक मिनट का रहस्य था) जो किसी को भी आश्चर्यचकित नहीं करेगा जो पुरानी पीठ की समस्याओं से पीड़ित है। महिला मैं थी, स्क्वाट हठ योग आसन है, और गोल्फ की गेंद को एक शियात्सु चिकित्सक द्वारा अनुशंसित किया गया था - मैं इस पर झूठ बोलता हूं, और यह मांसपेशियों की ऐंठन को तोड़ता है। (अंगूठे की अंगूठी और चरवाहे के जूते कैसे फिट होते हैं? वे नहीं करते; वे वही हैं जो मैं पहनता हूं।)
एक पैम्फलेट के अनुसार मेरे भौतिक चिकित्सक ने मुझे दिया, यहां तक कि प्रागैतिहासिक गुफा चित्र पीठ की चोटों के प्रमाण दिखाते हैं। इस तथ्य को एक गुफा के आदमी ने सितारों के साथ चित्रित किया है और उसकी पीठ के निचले हिस्से से निकलते हुए बिजली के बोल्ट, गुफाओं की भाषा में अपने गुफा मित्र को इसके बारे में बताते हुए कहते हैं: "बु उरैक सा कपेकस तेई !!" बेशक हम नहीं जानते कि वह क्या कह रहा है- "मैंने जो किया वह सब छींक रहा था!" या "स्पष्ट रूप से मैंने देवताओं को फिर से नाराज कर दिया है!" या "मुझे डॉ। केपस को देखना चाहिए!" - लेकिन यह बात प्रतीत होती है कि पीठ दर्द का कोई इलाज नहीं है, इसलिए हमें इसके साथ रहना सीखना होगा। (संयोग से, डॉक्टरों को अपने लेखक रोगियों को ऐसे पैम्फलेट कभी नहीं देने चाहिए। मैंने उस खुशहाली घंटे का अनुवाद करते हुए अधिक खुशहाल घंटे बिताए हैं, जितना मैं कभी पैम्फलेट की अनुशंसित अभ्यासों पर खर्च करूंगा।) अंतहीन, अक्सर विरोधाभासी, पीठ दर्द को संबोधित करने के तरीके हैं। सूखी गर्मी, गीली गर्मी, फर्म बेड, वाटरबेड्स, व्यायाम, आराम - लेकिन याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि हमें अपने व्यस्त जीवन के लिए अपने ऑर्नेरी बैक को दूसरे तरीके के बजाय अनुकूल करना चाहिए।
जिस किसी की भी पीठ खराब है, लेकिन व्यवसाय या आनंद के लिए यात्रा करने से इनकार कर देता है, ऊपर वर्णित व्यवहार संबंधी विषमताओं से कम से कम गुजर जाएगा, और संभवतः कुछ संकेत जोड़ पाएंगे। हर पीठ-दर्द से पीड़ित व्यक्ति के पास ट्रिक्स का अपना यात्रा बैग होता है जिसके द्वारा वह शपथ लेता है। यही कारण है कि अन्यथा गरिमापूर्ण वयस्कों को भीड़-भाड़ वाले हवाईअड्डों में, या हर जगह, या राजमार्गों के कंधों पर, अजनबियों के हैरान तारों से बेखबर देखा जा सकता है। यही कारण है कि लोग प्रसिद्ध संग्रहालयों और सिनेमाघरों के अलंकृत लॉबी में स्पष्ट रूप से खाली दीवारों से पहले पूजनीय आसन ग्रहण करते हैं, या अपनी पीठ को मोड़ते हैं, शाब्दिक रूप से दुनिया की महान प्राकृतिक और मानव निर्मित संरचनाएं। प्राचीन माया के खंडहरों में, कोई यह नहीं सोचता कि मंदिरों का निर्माण कैसे हुआ या उन्होंने क्या संकेत दिया, लेकिन क्या उनके लिए लेटने की कोई जगह है।
बुरी पीठ वाले यात्री एक गुप्त समाज की तरह कुछ होते हैं - एक बार शुरू करने के बाद, आप साथी सदस्यों को उनके द्वारा निष्पादित अकथनीय-से-बाहरी अनुष्ठानों द्वारा पहचानते हैं।
मेरा एक 60-वर्षीय सहकर्मी दरवाजे के फ्रेम (अपने हाथों से, एक बार-लोकप्रिय गुरुत्वाकर्षण जूते नहीं) से लटकना पसंद करता है और केवल होटल के कमरों में रहने की कोशिश करता है जिनके दरवाजे के फ्रेम में आसान पकड़ के लिए "थोड़ा सा उभार" होता है। वह वास्तव में डेस्क स्टाफ से पूछने के लिए होटल में फोन करेगा कि क्या कमरे में थोड़ा सा है। अगर वे कहते हैं कि वे नहीं जानते हैं, तो वह विनम्रता से अनुरोध करेंगे कि वे देखो।
मैं एक हेयर स्टाइलिस्ट को जानती हूं, जो अक्सर पेशेवर हेयर शो में जाते हैं और उनके कंधे के लिए जमे हुए मटर के बैग के बिना यात्रा नहीं करेंगे - एक निंदनीय, डिस्पोजेबल आइस पैक -। वह उन्हें एक लघु पिकनिक कूलर में स्थानांतरित करता है, जो मुझे लगता है कि मटर बहुत महत्वपूर्ण महसूस करता है: जन्म के मटर, अब किसी भी दाता अंग के रूप में वीर।
हम जानते हैं कि हम दूसरों के लिए विचित्र दिखते हैं, लेकिन हमें परवाह नहीं है। बुरी पीठ के साथ यात्रा करना एक छोटे बच्चे के साथ यात्रा करने जैसा है - किसी भी क्षण कार्रवाई करने के लिए उत्तरदायी है, इसलिए जो भी निवारक उपाय आवश्यक हैं वह लेता है। शर्मिंदगी एक विचार नहीं है। वास्तव में, न केवल हम अपने अजीब व्यवहार से अनभिज्ञ हैं; हम भी इसे विकसित करने के लिए किया है कि असाधारण उत्तरजीविता कौशल के बारे में थोड़ा गर्व है।
कई साल पहले, जब मैं ग्रेजुएट स्कूल की शुरुआत कर रहा था और तब भी एक बुरी-बुरी नौसिखिया थी, तो मैंने खुद को शिकागो से फ्लोरिडा में अपनी दादी की एक्सन्यूएमएक्स चेवी इम्पाला में स्थानांतरित कर दिया, एक मॉडल जिसने स्नेज़ी हेरिंगबोन अपहोल्स्ट्री की पेशकश की, लेकिन कोई अंतर्निहित काठ का समर्थन नहीं था। ड्राइविंग के अपने पहले दिन के अंत में एक अंतरराज्यीय मोटल में सोने के लिए दर्दनाक रूप से बहते हुए, गंभीरता से चिंतित कि क्या मैं इसे अगले के माध्यम से बनाऊंगा, मेरे पास आध्यात्मिक दृष्टि थी: मैंने अपने लकड़ी के कटिंग बोर्ड को देखा। यह कार के ट्रंक में रसोई के सामान के एक बॉक्स में पैक किया गया था। लेकिन मैं इसे ट्रंक से बाहर निकाल सकता था, मैं इसका इस्तेमाल कर सकता था! (बिना पढ़े लिखे का अनुवाद: मैं गाड़ी चलाते समय इसे अपनी पीठ के पीछे रख सकता हूं।) मैं उस छोटे चमत्कार को कभी नहीं भूला; आज भी मैं उस कटिंग बोर्ड के साथ एक बेतुके गर्म रिश्ते का आनंद लेता हूं।
बेशक, अब एक उपकरण के लिए राष्ट्रीय खराब-बैक कैटलॉग और विशेष स्टोर की दुकान कर सकते हैं जो कभी-कभी एयरलाइन तकिए और गोल्फ की गेंदों से स्पष्ट रूप से मिलते हैं। लेकिन जब विशेष सेवाएं और उपकरण मददगार हो सकते हैं, तो कुछ मुक्ति और गहन रूप से संतोषजनक है, शायद स्वाभाविक रूप से अमेरिकी भी, जिनके बारे में जानकर कोई भी उनके बिना कर सकता है।
मेरी कटिंग-बोर्ड रहस्योद्घाटन, मुझे याद है, मुझे ऐसा महसूस हुआ कि जैसे मैंने अभी-अभी किसी तरह की बालिका स्काउट सम्मान बैज अर्जित किया है। और शायद मेरे पास था - शायद यही वह रहस्य समाज में दीक्षा का क्षण था।
वाशिंगटन, डीसी की हाल की यात्रा पर, मैंने एक एशियाई महिला को बैठे देखा, आँखें बंद कर लीं, मेरे होटल के जकूज़ी के किनारे, एक पेचकश के प्लास्टिक हैंडल के साथ उसके पैर की एकमात्र मालिश कर रहा था। अगर वह अपनी आँखें खोलती, तो मैं उस पर फिदा हो जाता।
अपनी पीठ देखें: उपयोगी स्टोर और कैटलॉग
बैक बी निंबल: स्व-देखभाल उत्पादों, आर्थोपेडिक आपूर्ति, गद्दे और एर्गोनोमिक फर्नीचर की एक पूरी ऑनलाइन सूची। यात्रा-संबंधी वस्तुओं में शामिल हैं तेमपुर-पेडिक तकिया; कार के भीतर और बाहर निकलने के लिए कुंडा सीट कुशन; कार या कार्यालय में बैठने के लिए रिलैक्सर मसाज पैड; बैकरेस्ट सेल्फ-inflatable बैक सपोर्ट; और आर्थोपेडिक साटन तकिए।
स्वस्थ बैक स्टोर: ऑनलाइन या मेल से इस व्यापक सूची से ऑर्डर करें, या रॉकविले, मैरीलैंड; रैले, नॉर्थ कैरोलिना; स्प्रिंगफील्ड और वियना, वर्जीनिया और वाशिंगटन, डीसी) में पांच खुदरा स्थानों पर जाएं। कर्मचारियों को भौतिक चिकित्सक द्वारा प्रशिक्षित किया जाता है, और उत्पादों को एक्सएनयूएमएक्स-दिन की अवधि के भीतर लौटाया जा सकता है। लोकप्रिय वस्तुओं में कैसकेड सेल्फ-इन्फ्लाटिंग बैकरेस्ट (हवा को आसान भंडारण के लिए रोल आउट किया गया है) और ड्राइव अवे बैक पेन ऑडिओकासेट है, जो ड्राइविंग करते समय किए जाने वाले बैक-प्रोटेक्शन टिप्स और कोमल अभ्यास प्रदान करता है।
बैक स्टोर्स में आराम करें: बैक-केयर उत्पादों की सबसे बड़ी विशेषता खुदरा विक्रेता है, इस राष्ट्रीय मताधिकार के संयुक्त राज्य अमेरिका और कनाडा में 80 स्टोर हैं। इसके बिजनेस ट्रैवेलर्स सर्वाइवल किट में एक यात्रा तकिया, एक गर्दन आराम, एक तनाव बेल्ट, विस्कोल इंसोल, एक एक्यू-मससेर, और बहुत कुछ शामिल हैं। अनुशंसित: टुट्टो द्वारा हल्का, स्टैकेबल, बंधनेवाला सामान।
